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知る人ぞ知るアスリート・・・

私の趣味はジム通いです。

最近は、資格テストが近づき２週間ほどサボっておりました。
しかし・・ジムに行かないと体がダルいので、行って参りました。

最近のトレーニングメニューは、筋トレは控え、有酸素系ばかりを１時間半行います。

お気に入りが「クロス・トレーナー」です。まるで、ノルディックスキーのような動きになります。足の動きと腕の動きが連動しますので止まらない。

まさに「スパルタマシーン」です。

このトレーニングとトレッドミルをこなすと、大体平均700カロリーは消費します。

ジムに行き始めて減量できたのもありますし、何より気にしているのが「体脂肪」です。

当初29パーセントあった体脂肪が、１番低くなったときで９．２パーセントまで減少しました。（現在１２パーセント弱です）

イチローで７パーセント・・・。

で、「何を目指しているの？」と聞かれますが、別段意味は無いのです。

ただ、決めたトレーニングを途中で止めるのが嫌で、続けた結果です。

おわり。