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夏に向け、体作りをしようとジムに通っています。

地味に辛いのが、ダンベルトレーニングです。

ネットでアップされていたものを見よう見まねでやっておりますが、キツイです。

スクワット系を3種類混ぜてやると、効いているのが分かります。

昨日、たまたま、同じジムに友人が居て、キッチリこのトレーニングを教示致しました。

彼は、その後、生まれたての仔馬の状態となり、ランニングが出来なくなったとのこと。

さて、当初自分もそうだったのですが、日々、しんどくてもクリアしていくと、心地よい筋肉痛に変化しました。

生き方や仕事ももそんな事なんだろう。

しんどくてもクリアの連続を、人は繰り返し、ジムは短時間でそれが分かりますねー。

おわり。