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ここのところ、ずっと風邪気味でジムに行けずにヤキモキしていました。

ようやく昨日、だいぶ咳が治まり行って参りました。

トレーニングは、１時間　クロストレーナー（負荷10）＆ウォーキング３０分（傾斜６パーセント）＆ラットマシン・ペクトラルマシン・ベンチプレスを行いました。

久しぶりすぎて体重を量るのが怖かったので計測はしませんでした。

カロリーは７３０カロリー消費。

これからジムで気持ちよく過ごせるかと思いましたが、なんだかまた咳が出ています。

この１ヵ月半くらい、体調が良くなくて本当に珍現象が起こっております。

やはり、健康が１番です。皆様もお体をご自愛下さい。

おわり。